Nutrition

Avantages du lait

Avantages du lait


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1-La principale source de minéraux de calcium. L'avantage le plus important et le plus connu du lait est qu'il est riche en calcium. Il n'est pas possible de fournir du calcium, un minéral hautement fonctionnel, sans consommation de lait et de produits laitiers. Produits laitiers; lait, yaourt, babeurre, kéfir et fromage.2-Il est très riche en minéraux de phosphore. Le calcium et le phosphore dans le lait sont équilibrés et biodisponibles. Le phosphore est la pierre angulaire du métabolisme des protéines et de la formation des tissus musculaires. Le phosphore minéral est utilisé dans la formation du tissu corporel et de la synthèse des protéines.3-Très riche en vitamine A. La vitamine A, une vitamine importante pour la santé de la peau et des yeux, est présente en quantité considérable dans le lait.4-Une source importante de vitamines du groupe B. Les vitamines du groupe B ont des fonctions importantes dans le métabolisme énergétique. Un certain nombre de vitamines du groupe B sont essentielles au métabolisme énergétique, et un certain nombre de vitamines du groupe B sont impliquées dans le système nerveux.5-La vitamine E; La vitamine E, qui est une vitamine anti-âge anti-âge, est présente en quantité importante dans le lait.6-Biotine = le lait est une source importante de biotine, responsable de la santé de nos cheveux et de notre peau.7-Source de protéines de qualité. La protéine contenue dans le lait a une biodisponibilité de haute qualité en tant que protéine animale et accélère notre métabolisme.8-La variété des acides gras est très riche. La fonction des acides gras est aussi importante que la quantité de graisse. Un certain nombre d'acides gras dans le lait sont des acides gras essentiels efficaces pour la croissance et le développement.9-Bien que la quantité de glucides soit faible, elle est fonctionnelle. Les glucides contenus dans le lait sont faciles à absorber mais pas rapides sous forme de lactose.10-Il sert de support complémentaire et robuste pour les repas principaux. Boire du lait au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner; manger du yaourt, de l'ayran et du cacik sont des aliments qui augmentent la qualité et la résistance du repas.11-Une collation saine et pratique. De nombreuses autorités scientifiques s'accordent désormais sur 5-6 repas. Le lait est un nutriment très pratique dans les repas intermédiaires. Il permet de créer des repas principaux et intermédiaires contenant des glucides, des protéines et des lipides toutes les 2 à 3 heures.12-Le lait aide à lutter contre l'hypertension artérielle. Le calcium et le phosphore contenus dans le lait aident également à réguler la pression sanguine du corps et réduisent ainsi le risque d'hypertension.13-Il est efficace pour éliminer l'excès de sodium. Le calcium dans le lait empêche l'absorption de l'excès de sodium et est fonctionnel dans son élimination.14-Le lait est un médicament dans le traitement et la prévention du diabète. Dans le traitement du diabète, que nous appelons aussi diabète; thérapie médicamenteuse + thérapie diététique se complètent. Le lait en tant que nutriment de base procure un avantage significatif dans l'utilisation de collations pour maintenir l'équilibre en sucre.15-Régimes amincissants. Au printemps et en été, nous parlons du plus et affectons le plus nos vies. Les conditions de vie nous font prendre du poids au fil des jours et dans le temps, notre itinéraire conduit à l'obésité. Boire du lait dans les collations et les repas principaux augmente le succès de l'alimentation et la perte de poids.16-Notre assistant dans la lutte contre la résorption osseuse. Le calcium s'accumule avec la consommation de calcium dans la formation du tissu sain de nos os jusqu'aux 35 premières années. Dans la deuxième période après 35 ans, le calcium commence à être extrait et éliminé des os jour après jour et la résorption osseuse progresse ainsi par étapes minimes. Si vous prenez suffisamment de calcium, c’est-à-dire si vous consommez du lait et des produits laitiers; L'accélération de la perte de calcium des os diminue considérablement. Dans notre vie plus tard, le risque de résorption osseuse est sensiblement évité.17-Cela a un effet significatif sur la courbe de croissance saine des enfants. De nombreux facteurs affectent la croissance, le développement et la croissance en longueur. Cependant, une consommation de lait adéquate a un effet positif significatif et perceptible.18-La période menstruelle des femmes est utile. Le rêve effrayant des femmes de vivre dans leurs règles; le lait a un demi-effet sur les syndromes prématurés. Des études ont montré que les syndromes menstruels sont légèrement renversés si vous consommez suffisamment de lait pendant la période menstruelle.19-Tourne la circulation, combat l'œdème. Il fournit un soutien pour répondre aux besoins en eau du corps grâce à son ratio élevé d'eau de lait. Bien que cela ait un effet préventif sur le développement du problème d'œdème, il est utile pour résoudre l'œdème.20-Le lait est anti-cancérigène. Il empêche l'accumulation de toxines et présente un effet anticancérogène. L'équilibre et la structure minéraux dans son corps empêchent l'accumulation de substances toxiques dans notre corps et facilitent son élimination.21-Le lait a des propriétés anti-cholestérol. Le lait aide notre corps à gérer la quantité de cholestérol sanguin. Le lait, comme les autres aliments d'origine animale, est un aliment contenant du cholestérol. Afin de maintenir certains taux de cholestérol dans le sang, nous devons extraire régulièrement chaque jour une certaine quantité de cholestérol de la structure des aliments. Sinon, notre alimentation ne contient aucun cholestérol, de sorte que le foie produit du cholestérol. Au fil du temps, elle se spécialise dans la production, accélère et dispose du contrôle. La production de cholestérol augmente avec le temps. La valeur du cholestérol sanguin augmente.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos