Nutrition

Que devrais-je manger pendant la grossesse?

Que devrais-je manger pendant la grossesse?


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La grossesse est un événement physiologique naturel pour la femme. Il couvre les modifications de la croissance du fœtus (bébé fœtal) sur la physiologie normale de la femme pendant la grossesse. Pour cette raison, l'idée qu'ils devraient manger suffisamment pour nourrir deux êtres vivants l'emporte sur notre société. Cependant, selon nos connaissances actuelles, la sous-nutrition ainsi que la suralimentation de la femme enceinte peuvent nuire à la santé de la mère et du bébé.

En tant qu'expert pour les mères qui ont lu cet article, ma seule suggestion est que votre bébé rampe, marche, et que les mouvements main-bras soient appropriés pour le mois normal. le but est de faire. Par conséquent, si vous lisez mes articles avec cet œil, vous en tirerez un bénéfice incroyable.

Avant d'examiner les effets de la nutrition sur la croissance et la santé du bébé, je souhaite d'abord donner des informations sur le développement du bébé dans l'utérus.

Il s’agit de la division cellulaire lorsque le bébé tombe pour la première fois dans le ventre de sa mère (première semaine). De la deuxième semaine à la huitième semaine, l'embryon (le nom que votre bébé a développé en premier) commence à se modeler avec la différenciation tissulaire. À la huitième semaine, l’embryon pèse 1 g et mesure 2,5 cm de hauteur. À la fin du troisième mois, le sexe du bébé devient apparent. Le bébé grandit rapidement jusqu'au 6ème mois et certaines fonctions sont déterminées. Au bout de six mois, le bébé pèse 1000 g et atteint une hauteur de 35 cm. Le système circulatoire est déterminé à la 8-12ème semaine. À travers le placenta, le sang maternel apporte des nutriments au bébé. 18. La respiration est vue à la semaine. 12ème semaine du système digestif se produit. Le fonctionnement du système nerveux est observé dans les 8 premières semaines. Dans la seconde moitié de la vie fœtale, le cerveau se développe rapidement. Les deux tiers des cellules cérébrales surviennent avant la naissance et le tiers dans les trois premières années suivant la naissance.

L'effet de la nutrition de la femme enceinte sur le développement du bébé Les recherches ont débuté dans les années 1930 et se sont concentrées ces dernières années. Des études sur des animaux de laboratoire ont montré que la limitation de certains nutriments était à l'origine de problèmes congénitaux chez le bébé. La vitamine A, le zinc, l'iode, le fer, la riboflavine, le manganèse, l'acide folique sont les composants les plus importants.

Des études chez l'animal ont montré que les singes monochromes et déséquilibrés n'amélioraient pas les modifications biochimiques des cellules cérébrales de l'utérus (vie fœtale), même s'ils nourrissaient leur progéniture bien après la naissance. À la suite de ces études, il a été démontré que la malnutrition est un effet important non seulement sur la santé physique, mais également sur l’intelligence.

Ces études chez l’animal ont commencé à être étudiées de différentes manières chez l’homme et il a été constaté que 65% des bébés nés avec un trouble congénital au Royaume-Uni avaient une carence en acide folique.

La myopie chez les nouveau-nés est due à la malnutrition en vitamine A chez les femmes enceintes africaines.

Il a été souligné que les bébés handicapés mentaux connus sous le nom de crétinisme étaient nés d'une alimentation pauvre en iode chez les femmes enceintes.

Il a été rapporté que des mortalités à la naissance, des troubles prématurés et congénitaux surviennent chez les femmes mal nourries et mal équilibrées.

Une nutrition inadéquate de la femme enceinte contribue également à la santé maternelle. a des effets négatifs. La toxémie pendant la grossesse, l'anémie mégaloblastique chez la mère, une carence sévère en protéines et en énergie, une anémie ferriprive, la carie dentaire, la résorption osseuse, un œdème dû à un apport protéique insuffisant sont plus fréquents chez les femmes qui sont nourries de manière insuffisante et déséquilibrée.

Comme on peut le constater, les effets de la nutrition de la mère sur la santé du nourrisson et sur leur santé sont négligeables. Cependant, il faut savoir; La prise de poids excessive pendant la grossesse peut entraîner des problèmes de naissance, un retard de la date de naissance, une aspiration du méconium chez le bébé et de graves problèmes de santé. Pour cette raison, la femme enceinte devrait prendre du poids en fonction de son poids, et elle devrait être nourrie de manière adéquate et équilibrée.

Je dis aux mères enceintes de venir facilement, avec amour!


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