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Conseils nutritionnels pour les enfants de 4 à 5 ans

Conseils nutritionnels pour les enfants de 4 à 5 ans


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GUIDE DE NUTRITION POUR UN ENFANT DE 4 À 5 ANS
GROUPE ALIMENTAIREQUANTITÉ RECOMMANDÉE
GROUPE PAIN (> = 6 PORSION)
pain1 tranche mince
biscuit salé4-6 pièces
Grain prêt (enrichi)1/2 bol
Pialv, pâtes1/2 bol
LÉGUMES RICHES EN VITAMINE C, FRUITS (> = 1 PORTION)
Cuit, fraîchement haché1/2 bol
eau1/2 bol
VITAMINE A VEGETALE RICHES, FRUITS (> = 1 PORTION) (vert foncé / orange)
Cuit, fraîchement haché1/4 bol - 1/3 bol
eau1/2 bol
AUTRES LEGUMES, FRUITS (y compris les pommes de terre) (> = 3 PORSION)
Cuit, fraîchement haché1/4 bol - 1/2 bol
tous1/4 bol - 1/2 bol
eau1/2 bol
LAIT, YAOURT, FROMAGE (3 PORSION)
Lait, yaourt3/4 bol
fromage20 g
VIANDE, POULET, POISSON, ŒUFS, HARICOTS SECS (2 PORSION)
Viande maigre, poulet, poisson60-90 g
œuf1 pièce
Légumineuses séchées2-4 cuillères à soupe
GROUPE D'HUILE (3-4 PORSION)
Huile, beurre, margarine1 cuillère à café

• 5 portions de légumes par jour, les fruits suffisent pour fournir les vitamines A et C.

• La restriction en matières grasses et en cholestérol n'est pas recommandée chez les enfants de moins de deux ans. Le lait entier et les produits laitiers doivent être utilisés.

Dans notre prochain article, nous préparerons des échantillons de menus spécifiques à chaque groupe d’âge, des succès.



Commentaires:

  1. Nodons

    Je ne sais pas, en plus de dire

  2. Seif

    conneries .. pourquoi ..

  3. Hengist

    Vous devriez le dire - une grossière erreur.

  4. Lendall

    Vous n'êtes pas correcte. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi en MP, on s'en occupe.

  5. Nakinos

    À mon avis, vous commettez une erreur. Discutons. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  6. Falke

    Il y a quelque chose. De toute évidence, je remercie pour l'information.

  7. Dairamar

    C'était et avec moi. Nous pouvons communiquer sur ce thème.



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