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| GUIDE DE NUTRITION POUR UN ENFANT DE 4 À 5 ANS | |
| GROUPE ALIMENTAIRE | QUANTITÉ RECOMMANDÉE |
| GROUPE PAIN (> = 6 PORSION) | |
| pain | 1 tranche mince |
| biscuit salé | 4-6 pièces |
| Grain prêt (enrichi) | 1/2 bol |
| Pialv, pâtes | 1/2 bol |
| LÉGUMES RICHES EN VITAMINE C, FRUITS (> = 1 PORTION) | |
| Cuit, fraîchement haché | 1/2 bol |
| eau | 1/2 bol |
| VITAMINE A VEGETALE RICHES, FRUITS (> = 1 PORTION) (vert foncé / orange) | |
| Cuit, fraîchement haché | 1/4 bol - 1/3 bol |
| eau | 1/2 bol |
| AUTRES LEGUMES, FRUITS (y compris les pommes de terre) (> = 3 PORSION) | |
| Cuit, fraîchement haché | 1/4 bol - 1/2 bol |
| tous | 1/4 bol - 1/2 bol |
| eau | 1/2 bol |
| LAIT, YAOURT, FROMAGE (3 PORSION) | |
| Lait, yaourt | 3/4 bol |
| fromage | 20 g |
| VIANDE, POULET, POISSON, ŒUFS, HARICOTS SECS (2 PORSION) | |
| Viande maigre, poulet, poisson | 60-90 g |
| œuf | 1 pièce |
| Légumineuses séchées | 2-4 cuillères à soupe |
| GROUPE D'HUILE (3-4 PORSION) | |
| Huile, beurre, margarine | 1 cuillère à café |
• 5 portions de légumes par jour, les fruits suffisent pour fournir les vitamines A et C.
• La restriction en matières grasses et en cholestérol n'est pas recommandée chez les enfants de moins de deux ans. Le lait entier et les produits laitiers doivent être utilisés.
Dans notre prochain article, nous préparerons des échantillons de menus spécifiques à chaque groupe d’âge, des succès.
Je ne sais pas, en plus de dire
conneries .. pourquoi ..
Vous devriez le dire - une grossière erreur.
Vous n'êtes pas correcte. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi en MP, on s'en occupe.
À mon avis, vous commettez une erreur. Discutons. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.
Il y a quelque chose. De toute évidence, je remercie pour l'information.
C'était et avec moi. Nous pouvons communiquer sur ce thème.