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5 conseils pour un sommeil confortable

5 conseils pour un sommeil confortable


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Ne pas utiliser d'oreiller jusqu'à 1 an

Nouveau-nés et bébés le fait de ne pas s'endormir, de moins dormir, de se réveiller fréquemment en dormant et de ne plus pouvoir dormir à nouveau réveillé peut annoncer un trouble du sommeil. Hôpital Emsey Spécialiste en santé et maladies infantiles Şemsettin Ayçiçek, 5 recommandations importantes pour que les bébés s'endorment plus confortablement. La qualité et un bon sommeil sont essentiels à la santé de son corps et de son esprit, dit Uzm. Dr. Şemsettin Ayçiçek, a souligné que la gestion du sommeil est possible chez les nourrissons. Exp. Dr. Ç Les nouveau-nés peuvent dormir 16 à 20 heures par jour, se réveiller toutes les 2 à 3 heures et continuer à dormir avec du lait maternel. Il n'y a pas de séparation jour et nuit pendant cette période. Les bébés qui dorment plus longtemps la nuit après 2 mois dorment généralement entre 10 et 12 heures après 6 mois.La période de sommeil ininterrompu des bébés commence à l'âge de 3 ans. Dans ce processus, vous devriez bien observer votre bébé. Si vous remarquez une situation anormale, vous devriez au préalable consulter votre médecin, car votre bébé pourrait souffrir de troubles du sommeil. Dr. À ce stade, le tournesol, tel que les attitudes inadéquates des familles ou un comportement excessif à l’égard de l’événement, tel que le comportement peut entraîner de graves problèmes de sommeil, a-t-il déclaré. Exp. Dr. Le rôle du médecin tournesol est d’éduquer les familles en matière d’hygiène du sommeil, de comportement problèmes de sommeil le développement est possible, a-t-il déclaré.Troubles du sommeil expliquant qu'il peut être vu plus fréquemment chez les bébés prématurés et non conformes, Ayçiçek a poursuivi: ası Si le bébé a faim ou trop, ne pas être dégazé ni mal, peut causer des difficultés à dormir. Des facteurs tels que le reflux gastro-oesophagien, l'otite, les infections récurrentes des voies urinaires, les attaques de croissance de l'enfant et les poussées dentaires peuvent également affecter les habitudes de sommeil. À cet égard, il est essentiel de rechercher s'il existe un problème médical chez le bébé et, si nécessaire, de mettre en place un programme de traitement. On observe également que les bébés séparés de leurs parents pour une raison quelconque, qui ressentent un stress domestique et dont la mère souffre de dépression ou de problèmes mentaux peuvent également souffrir de troubles du sommeil. "Pour que votre bébé s'endorme Exp. Dr. Tournesols Trouvé 5 Conseils:

1. Les bébés doivent être gardés dans un environnement sûr, avec une température faible, calme et moyenne de 20 à 24 degrés.

2. Les oreillers ne doivent pas être utilisés avant que les nourrissons atteignent l'âge de 1 an.

3. Se baigner avant de dormir peut faciliter l'endormissement.

4. Assurez-vous que votre bébé est conscient de son heure de sommeil. Pour cela, veillez à assombrir sa chambre pendant que vous dormez. De plus, lorsque votre bébé se réveille à partir de midi, vous devez ouvrir les rideaux, laisser entrer la lumière du jour et faire la différence jour et nuit.

5. Avant de dormir un massage de 15 minutes à votre bébé peut le rendre plus facile à s'endormir.


Vidéo: Le Secret D'un Sommeil Réparateur et D'un Réveil en Douceur (Mai 2022).

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