Général

Les montagnes russes émotionnelles d'une grossesse à haut risque

Les montagnes russes émotionnelles d'une grossesse à haut risque


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Au cours de quelques années, Meredith Langston * a eu une fausse couche et une grossesse extra-utérine. Lors de sa troisième grossesse, elle a accouché de jumeaux à 21 semaines, qui sont décédés peu de temps après la naissance. Enfin, avec une surveillance étroite et des soins spécialisés, elle a donné naissance à une fille en bonne santé.

Pour Langston, le voyage vers la maternité a été un patchwork d'émotions - du chagrin et de la peur à la joie et à l'espoir et vice versa, une expérience commune pour les femmes avec une grossesse à haut risque. Mais Langston et d'innombrables autres comme elle ont trouvé des moyens de faire face.

Heureusement, vous pouvez trouver des stratégies efficaces pour gérer vos émotions, même pendant les jours les plus sombres d'une grossesse très difficile.

Émotions lors d'une grossesse à haut risque

Les psychiatres et les psychothérapeutes qui se spécialisent dans la thérapie prénatale et post-partum disent qu'il est courant pour une femme dans une grossesse difficile de se sentir comme si elle a été choisie. Elle peut imaginer que d'autres femmes enceintes sont enveloppées de sérénité pendant qu'elle passe ses journées au lit, stressée par les derniers résultats des tests.

"Les femmes ayant une grossesse à haut risque peuvent avoir le sentiment d'être volées, que la grande majorité des gens vivent une expérience positive. Elles peuvent ressentir de la colère, de l'envie, un sentiment d'être trompées", explique Berkeley, Californie, psychothérapeute Gina Hassan.

La psychothérapeute Donna Rothert, dont le cabinet à Oakland, en Californie, se spécialise dans les grossesses à haut risque et les pertes de reproduction, convient que les futures mamans peuvent pleurer parce qu'elles sentent que leur bonheur a été détourné. "C'est une perte." Dit Rothert. "C'est souvent amèrement décevant pour les gens qui ne vont pas passer ce moment doux et heureux."

Certaines futures mamans craignent que le fait de se sentir malheureuses pendant la grossesse nuise psychologiquement à leur bébé ou entrave les liens. Hassan, dont la pratique se concentre sur la grossesse et les problèmes post-partum depuis plus d'une décennie, dit que c'est une peur courante mais non fondée.

La peur, la dépression, l'anxiété, le chagrin (surtout s'il y a eu des pertes antérieures) et l'auto-responsabilité sont d'autres sentiments courants associés à une grossesse à haut risque.

Se blâmer pour une grossesse difficile

De nombreuses femmes se blâment quand quelque chose ne va pas pendant leur grossesse - même si ce n'est pas de leur faute. Ils peuvent penser qu'ils étaient trop actifs physiquement pour s'occuper de leurs autres enfants, qu'ils étaient trop vieux au moment de la conception, ou qu'ils n'auraient pas dû avoir de relations sexuelles pendant la grossesse ou prendre l'avion.

Les femmes qui se reprochent proposent souvent des stratégies irrationnelles mais compréhensibles pour faire face à leur situation, dit Hassan.

«Une femme peut penser à quelque chose comme: 'J'ai eu un avortement à l'âge de 22 ans, et c'est pourquoi cela se produit.' Nous voulons avoir le contrôle sur les choses. Nous voulons que les choses aient un sens, alors nous pensons que si j'étais mauvais avant, alors peut-être que si je fais tout correctement cette fois, j'aurai payé ma dette. "

Hassan dit qu'elle informe ses clients que les complications ont rarement quelque chose à voir avec un comportement passé et les encourage à trouver des moyens de gérer une situation stressante qui échappe à leur contrôle.

Dépression et anxiété lorsque vous êtes à haut risque

La dépression et l'anxiété sont courantes, en particulier chez les femmes qui étaient sujettes à ces conditions avant la grossesse. Le psychothérapeute Rothert note que toute grossesse est une période de «grand stress». Et si la future maman se soucie du bien-être de son bébé, c'est encore plus stressant.

Même les femmes qui n'ont pas d'antécédents d'anxiété ou de dépression peuvent courir un risque significativement plus élevé de développer ces conditions pendant et après une grossesse à haut risque, explique Anna Glezer, psychiatre périnatale au centre médical de l'Université de Californie à San Francisco.

Glezer dit que cela peut créer un cercle vicieux: l'anxiété et la dépression peuvent affecter votre capacité à fonctionner, ce qui à son tour peut augmenter le risque de complications, ce qui peut vous rendre plus anxieux ou déprimé.

Les futures mamans alitées, en particulier à l'hôpital, sont très sujettes à des niveaux de stress élevés, dit Glezer.

Ils peuvent être à des heures de chez eux et manquer le soutien quotidien de leurs amis et de leur famille. Ils sont dans un hôpital, ce qui est associé au fait d'être malade, et les machines et le bruit ajoutent au stress. Et bien qu'un sommeil suffisant soit une partie essentielle de la grossesse, dormir à l'hôpital est au mieux difficile.

Gérer le chagrin

Après la perte de ses jumeaux prématurés à cause de la prééclampsie, Meredith Langston s'est retrouvée à vouloir essayer de tomber enceinte à nouveau. Mais en même temps, elle pleurait la perte de ses jumeaux, décédés peu après la naissance.

"J'avais beaucoup de chagrin, un deuil intense, puis je travaillais à travers cela dans notre mariage." Son mari ne voulait pas parler de leur perte, mais Langston l'a fait, et elle a demandé le soutien d'un ami de lycée qui a perdu un bébé à peu près au même stade qu'elle. «Elle était merveilleusement encourageante», dit Langston.

Elle a également vu une conseillère dans un centre de grossesse d'urgence, un mois après la mort de ses jumeaux et une fois par semaine pendant la majeure partie de sa prochaine grossesse. Elle attribue à sa conseillère de l'aider énormément à traverser cette épreuve.

Le soutien était essentiel lorsqu'elle devait passer trois mois hors de chez elle près d'un hôpital universitaire au cas où elle accoucherait à nouveau tôt ou aurait d'autres complications. «J'ai tellement vécu dans le moment présent», dit Langston. "J'ai juste essayé de profiter de chaque flottement, de chaque mouvement." En fin de compte, elle a donné naissance à une fille en bonne santé.

Quand demander conseil

Savoir quand vous avez besoin de l'aide d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre est essentiel pour traverser cette phase difficile. Surveillez les symptômes tels que les crises de panique, l'insomnie ou une dépression importante. «Si quelque chose interfère avec votre qualité de vie générale, il est temps de tendre la main», déclare Rothert.

Hassan est d'accord et dit que les montagnes russes émotionnelles ne sont pas quelque chose dont la plupart des femmes se sentent libres de parler avec n'importe qui. «Il est parfois difficile pour les gens d'écouter, il est donc important de travailler avec un thérapeute expérimenté dans ce domaine», dit-elle.

Qu'est-ce qui vous aide à faire face

  • Ne souffrez pas seul de vos sentiments. Obtenez le soutien d'amis, de membres de votre famille, d'un conseiller ou d'autres femmes qui vivent la même chose. S'il n'y a personne dans votre région immédiate à qui parler, vous pouvez trouver des stratégies d'adaptation et une oreille empathique dans les groupes en ligne pour les femmes avec des grossesses à haut risque.
  • Accordez la priorité aux soins personnels. Mangez bien, restez hydraté et faites de l'exercice si vous le pouvez. Si vous trouvez que l'anxiété augmente, prenez le temps de respirer consciemment, même en ligne à l'épicerie. Rothert préconise «le dialogue intérieur avec compassion», reconnaissant, par exemple, que vous avez affaire à beaucoup de choses et que cela ne durera pas éternellement.
  • La connaissance est le pouvoir. Plus vous comprenez ce qui se passe dans votre corps et ce que vos médecins recommandent, moins vous ressentirez de peur et de stress.
  • Essayez de ne pas faire de changements majeurs dans votre vie pendant votre grossesse, comme déménager dans une nouvelle maison, rénover ou avoir un chien. «C'est juste une chose désagréable et injuste à faire à vous-même», dit Rothert.
  • Pour les amis et la famille, ce n'est pas une bonne idée d'essayer de dissuader une femme de ses sentiments. «Il n'est pas utile de dire:« Ne vous blâmez pas », dit Glezer. "Ne lui dites pas ce qu'elle devrait et ne devrait pas ressentir. Donnez-lui de l'espace pour exprimer ses émotions et ses sentiments."

* Son nom a été changé pour cet article


Voir la vidéo: Conférence TRANSIDENTITÉS Camille Chamberland Semaine des Sciences Humaines Collège Montmorency 2018 (Octobre 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos