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Probiotiques pour bébés

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Que sont les probiotiques?

Les probiotiques sont des micro-organismes, tels que des bactéries ou des levures, qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Certains types de ces micro-organismes vivent dans votre corps - dans vos intestins, par exemple. Les probiotiques se trouvent également dans les aliments, comme certains types de yogourt. Ils sont également disponibles sous forme de compléments alimentaires, et certaines formules pour bébés contiennent même des probiotiques ajoutés.

Certains adultes prennent des suppléments probiotiques pour résoudre les problèmes digestifs. Les probiotiques peuvent également avoir des avantages pour les nourrissons, comme soulager les coliques et traiter la diarrhée.

Mais il n'y a pas de preuves scientifiques pour étayer toutes les allégations en faveur des probiotiques. Avant de donner à votre bébé un supplément probiotique ou une formule améliorée aux probiotiques, parlez-en au médecin de votre enfant et faites quelques recherches.

Lisez la suite pour découvrir comment fonctionnent les probiotiques et ce que les preuves montrent sur leurs avantages et leur sécurité.

Comment fonctionnent les probiotiques?

Votre corps héberge des milliards de micro-organismes, principalement des bactéries, que l'on appelle collectivement votre microbiome. Certains types sont considérés comme nuisibles et d'autres utiles, mais idéalement, ils coexistent en équilibre les uns avec les autres. Lorsque l'équilibre est perturbé, entraînant trop de «mauvaises» bactéries, cela peut entraîner des diarrhées ou d'autres problèmes de santé.

Certaines maladies peuvent perturber l'équilibre des bactéries dans vos intestins. Il en va de même pour la prise d'antibiotiques, qui élimine les bonnes et les mauvaises bactéries. Le corps rétablit généralement cet équilibre tout seul au fil du temps. Mais des études montrent que la prise de probiotiques peut parfois aider à accélérer ce processus et peut prévenir ou atténuer certains symptômes.

Comment les probiotiques peuvent-ils aider les bébés?

Les probiotiques peuvent aider les nourrissons avec:

  • Diarrhée: il existe des preuves solides que certains probiotiques peuvent aider à traiter la diarrhée causée par une infection ou des antibiotiques. Une étude a montré que donner aux bébés certains probiotiques dès qu'ils commençaient à avoir une diarrhée causée par un virus de l'estomac raccourcissait d'un jour l'évolution de la maladie. Il n'y a pas autant de preuves que les probiotiques peuvent prévenir la diarrhée chez les bébés.
  • Coliques: La cause des coliques est inconnue, mais certains experts pensent qu'elle peut être liée à des bactéries produisant des gaz et à un faible nombre d'un certain type de bactéries dans le tractus intestinal d'un bébé. Les probiotiques peuvent réduire les symptômes de coliques en faisant pencher la balance en faveur de bonnes bactéries dans les intestins. Une étude a révélé que les bébés allaités souffrant de coliques recevant un supplément de probiotiques pleuraient chaque jour pendant une période plus courte que les nourrissons non traités dans la semaine suivant le début du traitement. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour confirmer cet effet.
  • Eczéma: Dans une autre étude, des chercheurs ont donné des probiotiques à des femmes ayant des antécédents d'eczéma au cours des derniers mois de leur grossesse. Ils ont allaité leurs bébés et leur ont donné des probiotiques pendant six mois. À l'âge de 4 ans, les enfants qui ont reçu ce traitement étaient presque deux fois moins susceptibles de souffrir d'eczéma que ceux qui n'en avaient pas. Cependant, d'autres études n'ont trouvé aucun avantage.

Et les prébiotiques?

Les prébiotiques sont des substances présentes dans certains aliments (principalement des fruits et légumes) qui servent de nourriture aux bactéries intestinales, stimulant leur croissance. Les prébiotiques sont également vendus comme compléments alimentaires et peuvent être trouvés dans certaines préparations pour bébés.

Peu de recherches ont été effectuées sur les prébiotiques. Dans une étude, les nourrissons ont reçu des suppléments prébiotiques sous forme de préparation au cours des six premiers mois de leur vie. Après 2 ans, les nourrissons recevant les prébiotiques étaient moins susceptibles d'avoir un type d'allergie cutanée appelée dermatite atopique. Mais d'autres études n'ont trouvé aucun avantage aux suppléments prébiotiques.

Comment puis-je savoir quel type de probiotiques pourrait aider mon bébé?

Parlez au fournisseur de soins de santé de votre bébé. Elle l'examinera d'abord pour écarter une maladie plus grave et s'assurer qu'il serait sans danger pour lui de prendre des probiotiques. Ceci est particulièrement important si votre enfant a un système immunitaire affaibli.

Si vous décidez d'essayer les probiotiques, le médecin de votre enfant pourra peut-être vous recommander une marque contenant les bonnes souches bactériennes pour répondre aux besoins de votre bébé. Par exemple, la recherche suggère que Bifidobacterium breve et Bifidobacterium longum peut aider à gérer les coliques. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, et Lactobacillus rhamnosus (connu sous le nom de LGG) peut aider à traiter la diarrhée.

Le dosage est une autre considération. Pour les nourrissons et les enfants, des études montrent qu'un dosage entre 5 et 10 milliards d'unités formant colonies (UFC) par jour est suffisant pour établir suffisamment de bonnes bactéries.

Comment donner des probiotiques à mon bébé?

Les suppléments probiotiques se présentent sous de nombreuses formes, y compris des gouttes liquides et de la poudre qui peuvent être mélangées au lait maternel, à l'eau ou au lait maternisé. Cependant, gardez à l'esprit que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les suppléments, il est donc souvent difficile de savoir exactement ce que vous obtenez. (Consultez notre article sur l'achat de suppléments pour obtenir des conseils.)

Vous pouvez également mettre des gouttes probiotiques directement dans la bouche de votre bébé. Si vous allaitez, vous pouvez même mettre les gouttes sur votre sein juste avant de l'allaiter. Ou vous pouvez les ajouter à une bouteille de lait maternisé ou de lait maternel. Ne chauffez pas la bouteille à plus de 100 degrés F ou vous risqueriez de détruire les micro-organismes.

Vous pouvez également acheter une formule contenant des probiotiques. Contrairement aux suppléments décrits ci-dessus, ces produits sont réglementés par la FDA et ont été approuvés comme sûrs. Mais cela ne signifie pas qu'il existe des preuves à l'appui des allégations de santé. Et comme pour les gouttes mentionnées ci-dessus, vous détruirez les probiotiques si vous chauffez trop la formule.

Y a-t-il des aliments contenant des probiotiques que je peux donner à mon bébé?

Certains aliments contiennent des probiotiques, bien qu'aucune étude ne démontre des effets sur la santé des bébés. Pourtant, ça ne fait pas de mal de les essayer.

Le yogourt est une excellente source de probiotiques. La plupart des bébés peuvent commencer à manger du yogourt dès qu'ils commencent à manger des solides - environ 4 à 6 mois. Recherchez des produits contenant des cultures «vivantes» ou «actives», ce qui signifie que les organismes n'ont pas été détruits par la chaleur pendant le traitement. Choisissez du yogourt nature non sucré pour éviter l'ajout de sucre.

Autres aliments qui contiennent naturellement des probiotiques:

  • Kéfir, un type de boisson lactée fermentée (comme le yogourt)
  • Aliments saumurés ou fermentés, tels que la choucroute, le kimchee et les cornichons à base de sel (pas de vinaigre)
  • Miso (pâte de soja fermentée)
  • Tempeh (un autre produit de soja fermenté)
  • Fromages vieillis, comme le cheddar ou le fromage bleu

Si vous avez des questions sur la façon de commencer votre bébé avec ces aliments, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. notre site propose également ces conseils pour initier votre bébé à de nouveaux aliments.

Apprendre encore plus:


Voir la vidéo: AVS Le microbiote, la clef pour perdre du poids - Dr Martine Cotinat (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Bartlett

    Je pense avoir déjà lu quelque part à ce sujet

  2. Jareth

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