Vous pouvez donner à votre enfant 7 jours d'éducation au sommeil

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JOUR 1 Mettre en place une nouvelle mise en pageDes recherches récentes révèlent que le bébé peut faire la distinction entre le jour et la nuit. Il a juste besoin d'un indice. Dès demain, soulevez votre bébé tôt le matin et réveillez-vous à la même heure tous les jours. Placez le lit près de la fenêtre et laissez les rideaux espacés. La lumière du jour aidera à vous réveiller. Quand vous le mettez en sommeil, réveillez-vous avant qu'il ne fasse noir. Il comprendra donc qu'il doit se lever le jour et dormir la nuit. Mettez-le toujours au lit à la même heure le soir.JOUR 2Continuer l'application Continuez le programme que vous avez commencé hier. Rappelez-vous que la nuit, vous pouvez continuer à pleurer quand vous avez faim. Nourrissez-vous dans un environnement légèrement sombre. Quand vous allez au lit la nuit pour écouter de la musique, chantez une berceuse, prenez l'habitude de lire. Au bout d'un moment, vous réaliserez que lorsque vous suivez cette routine, il est temps d'aller vous coucher.JOUR 3 Les pleurs Pleurer est la plus grande arme de l'enfant, car ce que les parents ne supportent pas le plus. Soyez patient et inculquez-vous l'idée de succès: «La 8,220ème épreuve finira par s'endormir! 8221ème essai, je n'abandonnerai pas… a Si elle pleure lorsque vous essayez de l'endormir, ne vous inquiétez pas et dérangez votre ordre ou votre environnement de sommeil. Laissez-le s'habituer aux règles du sommeil que vous avez définies. En cas de non-respect du programme, le fait de modifier les règles inquiète davantage les enfants de moins de six mois. Il pleurera 15 à 20 minutes, mais les mauvaises habitudes de sommeil peuvent durer des années. Imaginez que vous n'êtes pas intéressé et vérifiez la porte de temps en temps sans le remarquer. Évitez d'allumer les lumières, de les tenir dans vos bras, de leur donner une bouteille pour vous garder au calme, sinon vous pouvez être sûrs qu'elles pleureront plus longtemps la nuit suivante. JOUR 4 Les guerres déchirantes continuent Est-ce qu'elle n'a pas pleuré longtemps la nuit dernière? Vous passerez la nuit un peu plus détendue, pleurerez moins longtemps, mais pleurerez toujours. Ne baisse pas ta garde. Il a besoin de voir que vos règles sont claires et non modifiées par des larmes. Ne lui faites pas se sentir faible. Ou pleurer deux fois plus que la nuit dernière!JOUR 5 Se concentrer sur les eauxLa plupart des bébés s'habituent au programme en trois à cinq jours. Ce soir peut être votre nuit la plus heureuse! N'entrez pas et ne vérifiez pas votre chambre toutes les cinq minutes, arrêtez-vous à au moins 15 minutes d'intervalle. Certains bébés se sentent mal à l'aise d'entrer fréquemment dans leur chambre, alors surveillez l'entrée. L'une des causes les plus courantes de problèmes de sommeil est l'allaitement et la modification du fond. Bien sûr, vous serez aussi rapide et silencieux que possible. N'allumez pas les lumières même lorsque vous changez de couche. Ne pas allaiter trop afin que vous ne le dérangiez pas et que vous n'ayez plus à changer.JOUR 6Il dort!C'est comme si tu rêvais, non? Oh, ne rompez pas ce bonheur en supprimant les règles que vous avez appliquées pendant des jours! N'allez pas souvent dans sa chambre parce que c'est étrange pour lui de dormir. Mettez un pyjama chaud et ne vous inquiétez pas pour l'ouvrir. Baissez le moniteur pour bébé afin de ne l'entendre que lorsque vous en avez besoin. Veillez à ne pas vous comporter dans l'ombre de votre succès.JOUR 7A ton tour de dormirFaites-vous une faveur et dormez profondément ce soir. Vous avez peut-être été sans sommeil pendant six jours, mais nous en sommes sûrs. Vous avez offert à votre enfant un cadeau merveilleux: des habitudes de sommeil régulières. Votre programme de sommeil sera bien sûr perturbé de temps en temps par des facteurs tels que la maladie et la délocalisation. Ne vous précipitez pas; même les bébés qui n'ont jamais eu de problèmes de sommeil peuvent échouer dans de tels cas! Si le problème de sommeil se reproduit, appliquez votre programme depuis le début. La deuxième application sera beaucoup plus facile que la première.

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