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Activités de routine au coucher du bébé

Activités de routine au coucher du bébé


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  • Que devrions-nous inclure dans notre routine du coucher?

    Tout ce qui est sûr et apaisant pour votre bébé peut faire partie de votre rituel du soir. Pour de meilleurs résultats, restez simple et suivez la même routine tous les soirs.

    Les diapositives qui suivent montrent des idées de routine au coucher qui ont fonctionné pour d'autres parents de notre site. Vous pouvez en trouver qui conviennent à votre famille.

  • Laisser un peu de vapeur

    Parfois, il est utile de laisser votre bébé tirer de l'énergie refoulée de son système avant de s'installer pour la nuit. Dansez avec lui sur une chanson préférée, faites-lui une promenade à cheval ou laissez-le rebondir dans le videur s'il est d'humeur.

    Tant que vous suivez le jeu tapageur avec quelque chose de plus calme et de plus silencieux - comme un bain et une histoire au coucher - cela peut être le premier pas vers l'heure du coucher.

  • Faire tremper dans la baignoire

    Un bain chaud et apaisant est la vedette de la routine du coucher dans de nombreuses familles. Se réchauffer, se nettoyer et se sécher peut faire des merveilles pour aider votre bébé à se coucher. Cela donne également à votre partenaire une chance de passer un moment spécial avec lui, surtout si vous allaitez et que votre partenaire ne peut pas vous aider autant avec les repas.

    Si votre bébé s'excite pendant les bains ou ne les apprécie pas, ne vous sentez pas mal à l'idée de laisser la baignoire hors de votre routine nocturne. Les bébés n'ont pas besoin de se baigner plus d'une ou deux fois par semaine.

  • Prendre soin des affaires

    La routine de préparation au lit de votre bébé peut comprendre de se laver le visage et les mains, d'essuyer ses gencives ou de se brosser les dents, de changer de couche et de le mettre en pyjama. Il est particulièrement important de commencer à se brosser les dents à un âge précoce afin que votre bébé s'y habitue.

  • Jouer à un jeu

    Jouer à un jeu tranquille dans le salon ou sur le sol de la chambre de votre bébé peut être une partie amusante de votre routine. Cela peut être aussi simple qu'un tour de coucou ou empiler des blocs. Tout ce qui divertit votre bébé sans l'exciter est très bien.

  • Discuter

    L'heure du coucher est une belle occasion de passer du temps à parler à votre bébé. Vous n'avez pas à attendre qu'elle soit assez âgée pour vous parler de sa journée. Passez simplement en revue sa journée pour elle ou parlez-lui de la vôtre.

    «Une fois que notre fils est dans son berceau, l'un de nous s'assoit dans un fauteuil à bascule à côté du berceau avec la lumière éteinte et nous parlons de sa journée», dit Heidi Sheppard de Louisiane. "Cela le détend."

  • Dites "Goodnight Moon"

    De nombreux bébés aiment être transportés dans la pièce ou la maison et dire bonsoir à leurs jouets, personnes et autres objets préférés, tout comme le font le bébé lapin et sa mère dans le livre classique. bonne nuit lune.

    «Notre rituel préféré du coucher est de dire au revoir et bonne nuit au soleil», déclare Kim Callahan du Vermont.

  • Lire une histoire au coucher

    La lecture d'une histoire nocturne rivalise avec le bain en tant que rituel favori de tous les temps. «Nous bercons notre fils Adam et lui lisons deux à quatre livres chaque soir», explique Kira Palmer de l'Illinois. "On lui a lu depuis l'âge de 8 semaines."

    Des études ont montré qu'une exposition quotidienne à un vocabulaire étendu peut améliorer les compétences linguistiques et même l'intelligence d'un bébé. Et votre bébé profite également du simple fait de passer du temps en tête-à-tête avec vous.

    Consultez notre liste d'histoires préférées au coucher.

  • Chante une chanson

    Chanter une berceuse est une façon éprouvée d'aider un bébé endormi à s'endormir. Votre bébé adore entendre son son préféré - votre voix - et une mélodie douce et apaisante peut le calmer. Si vous ne vous souvenez plus des mots ou de vos chansons préférées, visitez notre bibliothèque de berceuses.

    «Je choisis deux chansons différentes tous les soirs, puis je termine avec notre chanson« night-night »», déclare Susan Webb de San Francisco. "Les enfants en sont venus à reconnaître que c'était le dernier adieu."

  • Fais jouer de la musique

    Jouer des berceuses, de la musique classique ou d'autres favoris doux pendant que vous installez votre bébé pour dormir - puis le laisser allumé à faible volume après votre départ - peut faciliter la transition de votre bébé de l'éveil à l'assoupissement. Une machine sonore jouant du bruit blanc peut également aider.


  • Voir la vidéo: Astuces pour un rituel du coucher - La Maison des maternelles #LMDM (Octobre 2022).

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