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Votre enfant de 6 ans et demi: attaque collation

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Votre enfant de 6 ans maintenant

Il peut s'écouler longtemps entre le déjeuner et le dîner pour un enfant d'âge scolaire. Avoir des collations nutritives facilement disponibles lui donne plus de chances de faire de bons choix pour la réconforter.

Idéalement, ayez une place spéciale dans le réfrigérateur et sur le comptoir de la cuisine pour les collations après l'école. Cela permet à votre enfant de s'aider elle-même plus facilement et il est moins probable qu'elle va chercher dans le reste de la cuisine. Laissez quelque chose de prêt à l'emploi (comme du fromage en morceaux et des craquelins) ou indiquez-lui ce qu'il faut prendre, en lui donnant le choix entre deux collations si vous le souhaitez.

Permettez à votre enfant de planifier et de sélectionner des collations avec vous lorsque vous magasinez. Cela l'aide à comprendre pourquoi quelque chose est une bonne collation et à ressentir une certaine appropriation dans le processus. Si votre enfant a la dent sucrée, recherchez des alternatives avec lesquelles vous pouvez vivre, peut-être des sucreries qui ont d'autres mérites nutritionnels tels que des biscuits à l'avoine, des barres de figues de blé entier ou des pêches mûres.

Envisagez de répartir les quantités acceptables dans des sacs ou des contenants. Ensuite, les enfants ne parcourront pas tout le sac de bretzels en une seule séance.

Ta vie maintenant

Les enfants de six ans, vous le remarquez peut-être, aiment être constamment actifs. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'école est difficile pour certains enfants, en particulier les garçons. Ils ont un fort besoin d'être physique et émouvant. Rester assis peut être une quasi-impossibilité. (Ils se tortillent sur la chaise, s'assoient sur les genoux ou les talons, changent constamment de position.)

Aidez votre enfant en vous assurant que le temps extérieur fait partie de tous les jours. Que ce soit votre jardin ou le terrain de jeu local, donnez-lui une chance de courir librement. Si vous choisissez des activités parascolaires, assurez-vous qu'elles sont physiques (comme les sports) plutôt que scolaires (comme un cours de langue).

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