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Votre 8 1/4 ans: l'heure du goûter

Votre 8 1/4 ans: l'heure du goûter


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Votre enfant de 8 ans maintenant

Les nutritionnistes ont tendance à privilégier les heures de collation pour les élèves du premier âge du primaire. Les petits ventres, les journées actives et (chez certains enfants) des métabolismes rapides peuvent laisser les enfants affamés. En fait, de nombreuses écoles font des collations nutritives une partie régulière de la journée, souvent en milieu de matinée, surtout lorsque les enfants commencent tôt et déjeunent tard.

Manger plus souvent de petites quantités augmente la concentration et aide en fait à réduire la suralimentation, car un enfant ne «meurt pas de faim» au moment des repas.

Vous ne créerez pas un monstre grignotant dodu si vous suivez ces consignes de collation intelligente:

  • Offrez des collations à des heures régulières, comme après l'école, plutôt que de laisser votre enfant grignoter au hasard en jouant.
  • Servez des collations à table, pas pendant le temps d'écran.
  • Chronométrez bien. Pas de grignotage juste avant les repas. Si votre enfant est trop affamé pour attendre, peut-être que l'heure du repas est trop tardive, ou peut-être qu'elle a besoin d'une collation légère un peu plus tôt.
  • Servez des plats légers et nutritifs: fruits avec yogourt, légumes crus et trempette, gâteaux de riz, mélange montagnard céréales, raisins secs et noix. Allez-y doucement sur les bonbons et les aliments frits.
  • Optez pour des liquides sains. L'eau ou le jus dilué à 100% sont de meilleurs choix que les boissons sucrées, ce qui peut donner envie à un enfant de plus de glucides et de sucreries. La plupart des pédiatres conseillent d'éviter les boissons contenant de la caféine (thé glacé, cola, café glacé, boissons énergisantes) car la caféine est un stimulant qui en excès peut causer des difficultés de concentration et de sommeil et augmente la miction. De petites quantités (40 à 60 mg par jour) peuvent ne pas poser de problème, mais il peut être difficile de connaître le niveau de sensibilité individuelle d'un petit enfant à la caféine.

Ta vie maintenant

À présent, vous connaissez l'exercice des conférences parents-enseignants: l'enseignant commence par décrire toutes les choses merveilleuses sur votre enfant, passe par un comportement ou un concept qui pourrait nécessiter une amélioration, puis vous demande si vous avez des questions.

N'oubliez pas une partie importante de la conférence: parler à votre enfant à l'avance pour savoir si elle a des préoccupations ou des questions. Parfois, les enfants ne sont pas à l'aise face à un enseignant et peuvent ne pas vous en parler non plus, à moins que vous ne le demandiez. Demandez-lui si elle a des messages à transmettre à l'enseignant.

Certaines écoles impliquent maintenant des enfants dans des conférences pour essayer d'améliorer la communication. Mais idéalement, il devrait également y avoir une communication individuelle entre vous et l'enseignant.

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Commentaires:

  1. Vulkis

    Tout à fait exact ! Je pense que c'est une bonne idée. Je suis d'accord avec toi.

  2. Kijin

    I would like to talk to you, I have something to say on this issue.

  3. Ichabod

    Je sais, comment il faut agir...

  4. Corin

    Vous faites une erreur. Je peux défendre ma position. Envoyez-moi un e-mail en MP.

  5. Hayward

    Ce n'est pas absolument nécessaire pour moi. Qui d'autre, qu'est-ce qui peut inciter?

  6. Blase

    Je veux aussi!

  7. Kunagnos

    C'est la honte!



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