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Comment puis-je savoir si je souffre de dépression post-partum?

Comment puis-je savoir si je souffre de dépression post-partum?


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Jusqu'à 80% des nouvelles mères contractent le baby blues, une forme de dépression qui commence peu de temps après l'accouchement et ne dure généralement pas plus de deux semaines. Ceux dont les symptômes commencent environ six semaines après l'accouchement sont plus susceptibles de souffrir de dépression post-partum (DPP), une dépression clinique à part entière qui affecte 10 à 20 pour cent des nouvelles mères.

En plus des symptômes similaires à ceux du baby blues, tels que les pleurs et l'anxiété, vous pouvez également devenir de mauvaise humeur et irritable. Les femmes atteintes de PPD peuvent perdre leur appétit ou leur capacité à dormir. Certains ont des crises de panique. Un petit nombre de femmes pensent qu'elles ne peuvent pas s'occuper adéquatement de leur bébé. D'autres rapportent se sentir suicidaires ou avoir des pensées négatives dérangeantes à propos de leur bébé.

Malheureusement, la communauté médicale a mal compris et mal diagnostiqué la DPP pendant un certain temps. La DPP peut frapper n'importe quelle femme, soit immédiatement après la naissance de son bébé, soit plusieurs mois plus tard. Parfois, les prestataires de soins de santé ne prennent pas au sérieux les préoccupations des nouvelles mères, rejetant les symptômes comme des changements hormonaux et des difficultés à s'adapter à la maternité.

Notre société rend également difficile d'admettre avoir des sentiments négatifs à propos de la maternité ou de votre bébé. Lorsque les mères expriment des sentiments tels que l'ambivalence, la peur ou la rage, elles peuvent faire peur à elles-mêmes et à leurs proches.

Qu'est-ce qui cause la PPD? La plupart des experts conviennent qu'il résulte d'une combinaison d'influences hormonales, biochimiques, psychosociales et environnementales. Bien que les experts soupçonnent que les hormones jouent un rôle important dans la PPD, nous savons également que les nouveaux pères et les mères adoptives peuvent avoir une PPD, ce qui nous dit qu'elle n'est pas strictement hormonale.

Certaines femmes sont plus susceptibles que d'autres de contracter la DPP, il est donc utile d'être informée et préparée bien avant l'accouchement. Vous êtes plus à risque de PPD si:

• Vous ou un membre de votre famille avez des antécédents de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale, ou vous étiez sujette à des épisodes d'anxiété ou de dépression intense pendant que vous étiez enceinte.

• Votre grossesse n'était pas planifiée et vous n'étiez pas contente d'apprendre que vous étiez enceinte.

• Votre conjoint ou partenaire ne vous soutient pas.

• Vous avez récemment vécu une séparation ou un divorce.

• Vous avez vécu un changement de vie sérieux, comme un grand déménagement ou la perte d'un emploi, au moment ou à peu près au moment où vous avez eu votre bébé.

• Vous avez eu des complications obstétricales.

• Vous avez subi un traumatisme durant la petite enfance, avez été victime de violence ou êtes issu d'une famille dysfonctionnelle.

N'oubliez pas, cependant, que ces facteurs de risquecause PPD. De nombreuses femmes peuvent en avoir un certain nombre et ne jamais devenir déprimées. D'autres peuvent avoir un seul facteur de risque ou même aucun facteur de risque et se retrouver avec une dépression majeure à part entière.

Nous ne savons pas exactement pourquoi la DPP arrive à une femme et pas à une autre. Nous savons que ces facteurs de risque rendent une femme plus vulnérable. Si une femme sait qu'elle est à risque, elle peut commencer à prendre des mesures préventives - comme la mobilisation d'un réseau de soutien et le renforcement de ses ressources - avant la naissance de son bébé.

Il est important de connaître la différence entre les changements émotionnels normaux après la naissance et le besoin de soins professionnels. Ce n'est pas seulement ce que vous ressentez qui indique que quelque chose ne va pas, mais lefréquence, intensité et durée de vos sentiments.

En d'autres termes, les nouvelles mères se sentent souvent tristes et anxieuses périodiquement au cours des premiers mois suivant l'accouchement. Mais si vous pleurez toute la journée et que vous vous réveillez la nuit avec des crises de panique, vous devez contacter votre médecin.

En plus de parler avec votre fournisseur de soins de santé, vous pouvez prendre des mesures pour vous remonter le moral. Ces idées peuvent sembler simples, mais elles sont souvent les dernières sur la liste des choses qu'une nouvelle mère doit faire.

Il est important de s'assurer que vos propres besoins de base, comme un repos suffisant et une bonne alimentation, sont satisfaits. Essayez d'obtenir de l'aide dans la maison. Il pourrait également être bon de parler avec d'autres nouvelles mères qui connaissent également les hauts et les bas de la maternité.

Si vous vous sentez violent ou agressif envers votre bébé, ou si vous pensez que vous êtes incapable de prendre soin de votre nouveau-né de manière responsable, consultez immédiatement un professionnel. Vous êtesne pas devenir fou. Vous êtesne pas une mauvaise mère. La dépression post-partum est réelle et un traitement est disponible. Vous vous sentirez mieux à nouveau.


Voir la vidéo: Accouche - Episode 5 Dépression post-partum: oser en parler (Novembre 2022).

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