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Ceux qui veulent avoir des enfants doivent bien manger!

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Il est de notoriété publique que d'autres habitudes néfastes telles que le tabagisme, la consommation excessive de caféine, etc., endommagent le système reproducteur. Directeur médical du Centre de Santé Reproductive Eurofertil Hakan Özörnek, «Ce que nous mangeons, le type d'habitudes alimentaires que nous avons et les habitudes néfastes que nous avons peuvent nous empêcher d'avoir un enfant un jour.» Il met en garde les couples qui veulent un bébé.

Si vous souhaitez avoir un bébé, vous devez garder à l’esprit que vous devez être prudent lorsque vous déterminez vos habitudes. Dr. Hakan Özörnek souligne que les couples de rêve qui souhaitent avoir des enfants devraient éviter les aliments tels que les cigarettes, l'alcool, le thé, les édulcorants artificiels et le café. »Nik Selon les recherches, la nicotine dans les cigarettes provoque une augmentation des anomalies génétiques dans les ovaires. Parallèlement à cette situation, on peut également observer une ménopause précoce. Les femmes qui fument sont moins susceptibles de concevoir que les non-fumeurs et courent un risque plus élevé de fausse couche. L'alcool est une menace sérieuse pour les hommes et les femmes. Bien que l’alcool réduise la motilité et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes, il est clair que les femmes qui consomment de l’alcool une à cinq fois par semaine ont un taux de conception inférieur à celui des femmes qui ne le font pas.

Ne prenez pas de caféine en excès
Dr. Hakan Özörnek a notamment insisté sur la consommation de caféine. En déclarant que la consommation de caféine diminue les chances de grossesse chez les femmes, Özörnek affirme que la caféine augmente le risque de fausse couche pendant la grossesse et affecte négativement le poids à la naissance du bébé. Par conséquent, les femmes qui envisagent une grossesse devraient limiter leur consommation de caféine et réduire leur consommation quotidienne de thé et de café.

Attention aux plantes médicinales!
Une autre question qui intéresse les femmes: l’utilisation de la phytothérapie. Selon M. Özörnek, directeur médical d'Eurofertil, les médicaments à base de plantes médicinales sont largement utilisés. Ils sont principalement à base de Ginko biloba et d'Echinacea purpura. Ils soulignent que ces médicaments affectent négativement les fonctions de l'ovule et du sperme. À cet égard, si vous êtes une femme planifiant une grossesse, vous devez cesser de prendre ces médicaments.

Ne négligez pas l'acide folique
En plus de prêter attention à la santé des aliments que nous buvons quotidiennement, la manière dont nous renforcerons notre corps lors de la préparation à la grossesse est également une question importante. À cet égard, le Dr L'échantillon suggère que la vitamine acide folique devrait être prise avant la grossesse. Selon les déclarations d'Özörnek, des études montrent que l'ingestion d'acide folique 45 jours avant la conception réduit le risque d'anomalie du tube neural chez le fœtus, qui se caractérise notamment par un développement défectueux de la colonne vertébrale. Par conséquent, les femmes qui envisagent une grossesse devraient prendre 400 microgrammes d’acide folique par jour. Légumes à feuilles vertes, noix, amandes et légumineuses, sous forme intensive d’ACIDE FOLIQUE, une vitamine très importante pour une grossesse en bonne santé. L'acide folique est également disponible sur le marché sous forme de formule multivitaminée ou tout simplement d'acide folique.

Les femmes enceintes bénéficient du soleil pour le développement des os et du yogourt enrichi en calcium, du lait, des noix, des légumineuses, des légumes à feuilles vertes et des fruits secs figurent parmi les nutriments recommandés.

EURO FERTIL
Tél: 216 4747047
Web: www.bebekistiyorum.com


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