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Façons de donner à votre enfant la bonne éducation en matière de sommeil

Façons de donner à votre enfant la bonne éducation en matière de sommeil


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Même si cela est un peu plus difficile pour les plus jeunes enfants, chaque enfant peut apprendre à se calmer et à s'endormir. Il existe de nombreuses façons de mettre votre enfant à dormir seul. Choisissez la méthode qui convient le mieux à votre style de vie et à l'humeur de votre enfant.Stratégie de discipline stricte: Mettez votre enfant au lit et quittez la pièce. Bloquez vos oreilles autant que possible en cas de protestations éventuelles. S'il sort de sa chambre et vient à vous, escortez-le dans sa chambre et dites simplement: "Vous devez rester au lit". La salle des experts ne peut pas passer la porte d'une porte de sécurité ne peut pas échapper, dit-il. Bien que cette méthode soit un peu dure pour les enfants et les parents, les experts disent que cette méthode est généralement une solution efficace et rapide.Méthode progressive: Mettez votre enfant au lit, mais expliquez-lui que vous reviendrez dans sa chambre au bout de cinq minutes pour le surveiller et tenir votre promesse. Revenez ensuite le voir, mais attendez un peu plus pour aller dans la chambre à chaque fois. Votre enfant finira par s'endormir fatigué de vous attendre et prendra progressivement l'habitude de s'endormir tout seul. Cette méthode est préférée par de nombreux parents.Approche douce: Mettez votre enfant au lit et restez dans la chambre, mais ne vous couchez pas avec elle et n'interagissez pas. Par exemple, asseyez-vous sur une chaise dans la pièce la première nuit. Chaque soir, éloignez votre chaise de votre lit. Il est bon que votre enfant ait dû apprendre à dormir seul quand vous commencez à vous asseoir près de la porte.Combien d'heures les enfants doivent-ils dormir?Étant donné que chaque enfant est différent, ses besoins en sommeil diffèrent. Cependant, nous pouvons toujours parler du nombre d'heures qu'un enfant devrait dormir par jour, y compris le sommeil de midi:0-12 mois: 14-15 heures2-3 ans: 12-14 heures4-5 ans: 11-13 heures6-8 ans: 10-11 heures


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